RALEIGH RAW

MACRO NUTRITIONAL INFORMATION


SMOOTHIES

 

Chocolate Banana

carbs 70g

protein 13g

fats 40g

calories 697

Green 

carbs 53g

protein 5g

fats 6g

calories 287

 

CBJ Time

carbs 71g

protein 12g

fats 30g

calories 601

Coladacado 

carbs 74g

protein 8g

fats 24g

calories 550

Blueberry

carbs 76g

protein 6g

fats 6g

calories 378


POKE BASE

Greens (6oz)                          Rice (9oz)                          Rice & Greens (7oz & 1.5oz)

carbs 4.1g                                    carbs 45g                               carbs 36g

proteins 0g                                 proteins 4g                             proteins 2.6g

fats 0g                                        fats 0g                                    fats 0g

calories 16                                  calories 196                             calories 154

 

POKE SETUP

Faroe Monch                         Hustle                                 Rosarito

carbs 10g                               carbs 10g                            carbs 8g

proteins 0g                            proteins 0g                         protein 1g

fats 3g                                   fats 2g                                fats 0g

calories 63                            calories 60                          calories 40

 

POKE PROTEIN (3oz)

Salmon                      Tuna                      Yellowtail                Spicy Blue Crab          Sweet Potato

carbs 0g                       carbs 0g                   carbs 0g                     carbs 1g                          carbs 22g

proteins 17g                  proteins 20g            proteins 20g               proteins 15g                     proteins 2g

fats 13g                         fats 1g                      fats 5g                        fats 1g                             fats 0g

calories 185                  calories 87                calories 121                 calories 78                      calories 94

 

POKE SAUCE (1oz)

Spicy Cashew Mayo                              Tamari

carbs 5g                                               carbs 1g

proteins 1g                                            proteins 1g

fats 3g                                                  fats 0g

calories 9                                             calories 4

 

POKE BOWL EXAMPLES

Hustle, Rice, Tuna, Both Sauces                                  Faroe Monch, Greens, Salmon, Both Sauces

carbs 61g                                                                               carbs 20.1g

proteins 26g                                                                          proteins 19g

fats 6g                                                                                   fats 19g

calories 356                                                                          calories 277

 


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